腸内環境を整えるといい事づくし💕

美容🌸健康🌸ダイエットに‼️

腸活と良く言われる程、腸内環境を整える事が大切です😊

具体的にどんなふうに大切なのか?ご紹介したいと思います😊

まず、腸内細菌のお話をちょこっとしますね♫

✅善玉菌  2

✅悪玉菌  1

✅日和見菌 7

2:1:7の割合が理想らしいですよ♫♫

この3つが腸内細菌と呼ばれ、

善玉菌が多いと良い働きをして、

悪玉菌の方が多いと悪さをし、

日和見菌は、どちらでもない中立な立場にいる細菌です😊

腸内細菌を顕微鏡で見た時に、お花畑の様に見える事から

腸内フローラと呼ばれてます🌸

腸内フローラのバランスを整える事が

美容🌸健康🌸ダイエット🌸にとっても良いんです🌈

バランスが整って善玉菌が増えると得られるメリット‼️

✅腸に溜まった老廃物をシッカリと排出することで、腸から栄養を沢山吸収する事が出来ます😊

✅主に腸内に存在する免疫細胞の働きを活性化させ、ウイルス、病原菌から体を守ってくれます

✅健康維持に👍

✅太りにくく、痩せやすい体質に!!

→やせ菌と言われている程ダイエットに効果的なんてすよ!!

善玉菌が増えるとともに、やせ菌が増えます‼️

余分なカロリーを消費してくれる、天然の痩せる成分(短鎖脂肪酸)を作り出してくれるんです🌈

すごくないですか??😊

逆に悪玉菌が優位に立つと、、🙀

便秘や下痢、ニキビや乾燥、太りやすい、疲れやすい等のトラブルがあらわれます。

善玉菌を増やすには⁉️

善玉菌を含む、

✅発酵食品

(納豆、キムチ、味噌、チーズ、ヨーグルト、)

善玉菌のエサの役割をする

✅ごぼう、ニンジン、ブロッコリー、ほうれん草

✅海藻

✅キノコ類

✅納豆

✅芋類

など、善玉菌を含む食材+善玉菌のエサとなる食材をバランスよくとると効果です😊

無理ない範囲で腸に良い食生活始めましょう♫

病気やウイルスから体を守り、

健康的な美bodyをてにいれましょう😊🌈

 

 

 

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

aromariya spa

小倉北区木町1

スピナガーデン大手町すぐ

プライベートサロン💕お子様連◎

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

【ライン@3つの特典】

ライン@ご登録はこちらから

⭐️特典①⭐️

「寝ながら簡単に出来る骨盤エクササイズ」

の動画をプレゼントしています🎁

欲しい方はキーワード「骨盤」とメッセージ下さい♫

なかなかサロンに行けない方や、今すでに骨盤矯正されている方が、更にバランスが整いやすくなり、定着する様に💕とても大切なエクササイズです😊

⭐️特典②⭐️

週1〜2に1度、美容ネタ配信しています😊

⭐️特典③⭐️

ライン@をご登録しご来店くださった方には初回で使える500円オフクーポンをプレゼントします☆

獲得条件はお友達登録してくださった方に配信していますので是非お使いくださいね☆

ご来店時にメッセージをみせていただければその場で割引します♪(モニター時は利用できません)

皆さまからのメッセージお待ちしてます♫♫

 

💗モニター募集中です!気になる方はメッセージ下さい💗